過往工作坊活動

9月28日週六
「一念維度」網上（正念冥想 + 如何正確認識性格）共享 (1)
「一念維度」網上（正念冥想 + 如何正確認識性格）共享
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2024年9月28日下午8:30 – 下午9:30 [GMT+8]
「一念維度」網上（正念冥想 + 如何正確認識性格）共享
你知道嗎？你的性格其實可以被改變！透過《性格修正：如何突破你的原生性格》這本書，我們可以學習如何超越原生性格的局限，成為更好的自己。在這個工作坊中，我們會分享這本書的第一部份：如何正確認識性格。透過正念冥想和認識性格，你可以開始突破自己的局限。工作坊將於9月28日舉行時間是晚上8點半到9點半。最重要的是，想大家有加深認識自己，這個工作坊是免費的！快來加入我們的工作坊啦！一起探索《性格修正：如何突破你的原生性格》和「一念維度」工作坊
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8月31日週六
「一念維度」網上（正念冥想 + 如何正確認識性格）共享 (1)
「一念維度」網上（正念冥想 + 如何正確認識性格）共享
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2024年8月31日下午8:30 – 下午9:20 [GMT+8]
「一念維度」網上（正念冥想 + 如何正確認識性格）共享
你知道嗎？你的性格其實可以被改變！透過《性格修正：如何突破你的原生性格》這本書，我們可以學習如何超越原生性格的局限，成為更好的自己。在這個工作坊中，我們會分享這本書的第一部份：如何正確認識性格。透過正念冥想和認識性格，你可以開始突破自己的局限。工作坊將於8月31日和9月14日舉行時間是晚上8點半到9點半。最重要的是，想大家有加深認識自己，這個工作坊是免費的！快來加入我們的工作坊啦！一起探索《性格修正：如何突破你的原生性格》和「一念維度」工作坊
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8月17日週六
「一念維度」網上（正念冥想 + 如何正確認識性格）共享
「一念維度」網上（正念冥想 + 如何正確認識性格）共享
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2024年8月17日下午8:30 [GMT+8] – 2024年9月14日下午9:20 [GMT+8]
「一念維度」網上（正念冥想 + 如何正確認識性格）共享
你知道嗎？你的性格其實可以被改變！透過《性格修正：如何突破你的原生性格》這本書，我們可以學習如何超越原生性格的局限，成為更好的自己。在這個工作坊中，我們會分享這本書的第一部份：如何正確認識性格。透過正念冥想和認識性格，你可以開始突破自己的局限。工作坊將於8月31日和9月14日舉行時間是晚上8點半到9點半。最重要的是，想大家有加深認識自己，這個工作坊是免費的！快來加入我們的工作坊啦！一起探索《性格修正：如何突破你的原生性格》和「一念維度」工作坊
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12月09日週六
幫助戒壞習慣
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2023年12月09日下午8:30 – 2023年12月30日下午9:20
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10月01日週日
親密關係中的表達
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2023年10月01日上午10:00 – 2023年10月29日上午11:00
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7月23日週日
人際關係篇 - 以正念態度表達自己的要求
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2023年7月23日上午10:00 – 2023年8月20日上午11:30
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3月05日週日
失眠問題
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2023年3月05日上午10:00 – 2023年4月23日上午11:30
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11月05日週六
增強自我意識人際關係
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2022年11月05日下午8:30 – 2022年12月17日下午9:20
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9月17日週六
減壓減憂改善相關疾病
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2022年9月17日下午8:30 – 2022年10月15日下午9:20
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8月06日週六
由基礎概念開始冥想練習
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2022年8月06日下午8:30 – 2022年9月03日下午9:20
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6月19日週日
認識禪修打坐、靜觀減壓課程(MBSR)、靜觀認知治療(MBCT)
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2022年6月19日上午10:00 – 2022年7月31日上午11:30
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4月09日週六
讓輕、中度情緒受壓和困擾的朋友從中得到舒緩和改善
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2022年4月09日下午8:30 – 2022年5月07日下午9:20
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3月06日週日
呼吸空間、聲音觀察、身體掃描等⋯
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2022年3月06日上午10:00 – 2022年4月17日上午11:30
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2月12日週六
改善焦慮抑鬱症狀
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2022年2月12日下午8:30 – 2022年4月09日下午9:20
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1月09日週日
覺察（Awareness）、活在當下（Being）、認知再建構（Cognitive reframing）
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2022年1月09日上午10:00 – 2022年2月06日上午11:30
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