人際關係篇 - 以正念態度表達自己的要求

Name: 人際關係篇 - 以正念態度表達自己的要求
Start: 2023-07-23T10:00:00+08:00
End: 2023-08-20T11:30:00+08:00
Location: 線上

7月23日週日

線上

報名已截止

時間和地點

2023年7月23日上午10:00 – 2023年8月20日上午11:30

線上

形式： Zoom | 共 3節 | 每節1.5小時（請在有安靜地方出席） . 目的著重參與體驗，生活中覺察和練習

人際關係篇 - 以正念態度表達自己的要求 . 內容認識正念冥想歷史源流及發展

學習各種放鬆減壓的練習，包括：呼吸空間、聲音觀察、身體掃描等⋯

以體驗式為主，附加少量理論

以人際關係為主題，如何獲得互相支持

每堂參與者討論、分享感受、小總結 . 對象對正念冥想感興趣有意對人際關係及改善身心健康

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並非用於替代專業的醫療或心理學臨床評估。